Alerta Saúde

Você sabia que o sono é afetado durante o envelhecimento? Aprenda a mantê-lo saudável a vida toda!

É conhecido o fato de que, com o passar do tempo, o organismo precisa de menos horas de sono e existem algumas hipóteses sobre a alteração das necessidades e das características do sono nas pessoas idosas. Existem alterações secundárias a doenças orgânicas, neurológicas ou metabólicas, e há alterações próprias da modificação do organismo que acontece com o processo de envelhecimento normal, não patológico. Muitos clientes questionam se existe uma tabela que orienta horas de sono de acordo com a idade. O Blog Mais Saúde irá esclarecer neste post dúvidas e dar dicas sobre este assunto. Leia, conheça e compartilhe fatos importantes sobre o sono durante o envelhecimento.

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Você faz muita coisa ao mesmo tempo? Cuidado, nosso cérebro não funciona bem assim!

No mundo atual, ser “multitarefa” é tido como um comportamento eficaz, eficiente e que aumenta a produtividade, mas a realidade é diferente da teoria. Para as tarefas em geral, e especialmente quando lidamos com áreas de necessidade de extrema atenção, como a área da saúde que lida com detalhes e vidas, a quantidade não corresponde à qualidade.

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Nossos odores corporais avisam quando algo está errado. Preste atenção se algo não cheira bem!

O ser humano durante o processo evolutivo civilizatório teve reduzido o papel do olfato e nossa habilidade em discernir os diversos odores reduziu-se. Os animais tem o olfato muito mais apurado e podem cheirar a presença de predadores e perigos a longa distância. O corpo humano produz diversas substâncias como transpiração, secreções, saliva, sucos digestivos, os quais têm odores diferentes e nem sempre agradáveis. Estas substâncias se modificam de acordo com ciclos periódicos, como o ritmo circadiano noite e dia, o ciclo menstrual da mulher, diversas mudanças metabólicas e doenças que alteram suas características e podem auxiliar no diagnóstico do que está acontecendo. Conheça algumas das alterações dos odores corporais e seus possíveis significados.