Alerta Saúde

Bullying, uma ameaça à saúde e à própria vida! Como podemos ajudar nossos jovens?

O bullying é um grave problema social na atualidade. As crianças e jovens muitas vezes sofrem bullying e mantém-se quietos, sofrendo em silêncio, até que uma doença, um ato de violência ou até mesmo o suicídio venha nos mostrar que algo errado estava acontecendo e não percebemos. As crianças e os jovens estão sujeitos a este e outros medos, como podemos lembrar neste post de 2016 reveja aqui. Então como podemos ajudar um aluno que sofre bullying?

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Bullying durante a gestação. Como é possível? parte 1.

O bullying pode acontecer em todas fases da vida, inclusive na gestação. A gestação é uma fase da vida em que o estresse, e a ansiedade se fazem muito presentes. O estresse também é chamado de Síndrome Geral de Adaptação, e aparece sempre que há necessidade de adaptação à uma nova situação, ao desconhecido e à incertezas. A percepção da falta de controle ocasiona como reação o aparecimento dessas condições do mundo moderno. As gestantes têm muitas dúvidas e incertezas. Será que a gestação caminhará bem? Será que o bebê nascerá com saúde? Como será o parto? Vou conseguir amamentar? E a relação com meu companheiro sofrerá alguma alteração? Vou dar conta de tanta mudança e obrigações? O bullying acontece quando além dessas cobranças internas, pessoas do convívio da gestante fazem cobranças, questionamentos, e colocam “obrigações” que deveriam ser seguidas, por serem “padrões” sociais, os quais supostamente essa mãe deveria…

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Psicopatia: convivendo com o inimigo sem suspeitar!

O psicopata exibe uma ausência de comportamento moral. Os psicopatas não se indignam com delitos e atos imorais, não preocupam com as consequências de suas atitudes sobre as outras pessoas e na sociedade, tem menos medo de punições, não vêem problemas em violar regras, aparentemente não diferenciando certo de errado além de apresentar pouca empatia. São geralmente inteligentes e sedutores, destacando-se em altas posições nas várias instituições da sociedade. Num primeiro momento não conseguimos identificar os psicopatas. São pessoas inteligentes, sedutoras, e farão o possível para não se revelar. Somente com o convívio e o testemunho das atitudes cotidianas é que será possível identificá-los. Pesquisas demonstram que o cérebro de pessoas psicopatas pode ter características distintas do cérebro de pessoas comuns. O cérebro dos psicopatas apresentam falhas na região do córtex pré-frontal, lesões estas semelhantes com lesões de assassinos e também de corruptos, embora em graus diversos. O neurologista André Palmini…

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Reeducação alimentar versus dieta. O que é melhor e dá mais resultados?

A reeducação alimentar é uma mudança de estilo de vida, de hábitos, de padrão alimentar. Se trata de reeducar e mudar nosso comportamento alimentar para uma alimentação mais equilibrada e saudável, em termos de qualidade, quantidade, horários e maneira como nos alimentamos. A reeducação alimentar ideal requer que a pessoa aprenda a comer alimentos mais saudáveis, mais naturais e menos processados, no horário e quantidade adequadas, sem exageros, com consciência alimentar, ou seja, prestando atenção no alimento sem distrações (como TV ou celular), a fim de perceber realmente o que e como comemos, tendo consciência quando temos fome, quando ficamos saciados, e se temos mesmo fome ou somente vontade de comer, que são muito diferentes. A reeducação alimentar deve ocorrer sem sacrifícios, é um processo contínuo, educativo e para a vida toda, não é nenhuma dieta da moda. Quando nos reeducamos passamos a agir diferentemente e os resultados, no peso e…