Alerta Saúde

Você faz muita coisa ao mesmo tempo? Cuidado, nosso cérebro não funciona bem assim!

No mundo atual, ser “multitarefa” é tido como um comportamento eficaz, eficiente e que aumenta a produtividade, mas a realidade é diferente da teoria. Para as tarefas em geral, e especialmente quando lidamos com áreas de necessidade de extrema atenção, como a área da saúde que lida com detalhes e vidas, a quantidade não corresponde à qualidade.

Alerta Saúde

Ansiedade, é possível controlar? parte 1

As pessoas podem se sentir ansiosas a qualquer momento, devido a diversas razões. Em uma situação aleatória, qual seria a primeira atitude que ela deveria tomar para tentar manter esse estado sob controle? Há técnicas que podemos utilizar para controlar a ansiedade em momentos específicos em que isto seja necessário? Nesta série o blog Mais Saúde trará possibilidades de lidarmos positivamente com a ansiedade, reduzindo seus sintomas e sua gravidade, que podem ser utilizadas complementarmente aos tratamentos médicos e psicoterápicos convencionais. Continue a leitura para conhecer mais.

Alerta Saúde

É fadiga ou cansaço o que você sente? Conhece a diferença?

Cansaço é um sintoma comum a muitas pessoas, que aparece com maior ou menor frequência em certas fases da vida, pela necessidade do organismo e/ou da mente descansar e se refazer das atividades realizadas. Quando fazemos um esforço excessivo, ou estamos há muitas horas sem dormir, ingerir líquidos ou comer, ou em atividades que exigem muita concentração, sob estresse, além de outras condições, é normal que sintamos a necessidade de descansar e repor as energias para um novo ciclo de atividades.