Atualidades

Ansiedade, é possível controlar? Parte 2

No primeiro post da série sobre ansiedade, o blog Mais Saúde explicou como ocorre esse transtorno, os efeitos na saúde e qualidade de vida dos pacientes, o papel curativo da atividade física e a  meditação mindfulness nos sintomas da ansiedade. Hoje, continuaremos abordando a ansiedade, que pode aparecer associada à depressão. E falaremos como ocorre o grave e incapacitante transtorno do pânico e suas consequências em nossa saúde.

Alerta Saúde

Ansiedade, é possível controlar? parte 1

As pessoas podem se sentir ansiosas a qualquer momento, devido a diversas razões. Em uma situação aleatória, qual seria a primeira atitude que ela deveria tomar para tentar manter esse estado sob controle? Há técnicas que podemos utilizar para controlar a ansiedade em momentos específicos em que isto seja necessário? Nesta série o blog Mais Saúde trará possibilidades de lidarmos positivamente com a ansiedade, reduzindo seus sintomas e sua gravidade, que podem ser utilizadas complementarmente aos tratamentos médicos e psicoterápicos convencionais. Continue a leitura para conhecer mais.

Alimentação Saudável

Conexão corpo-mente gerando saúde ou desencadeando doenças. Parte 3

Nesta série de posts, o blog Mais Saúde faz reflexões a respeito da conexão corpo-mente e suas implicações para a saúde e qualidade de vida. Neste terceiro e último post desta série traremos exemplos de práticas integrativas e hábitos saudáveis a serem inseridos em nossa rotina, seu papel na promoção da saúde e na prevenção das doenças.

Alerta Saúde

Aula de Ioga e Meditação no Shopping JK Iguatemi dia 19 de maio

No dia 19 de maio, a Track&Field®, em parceria com o Jiwa Body & Mind®, promove mais um T&F Experience, com direito à uma aula de yoga e meditação no shopping JK Iguatemi, a partir das 9 horas da manhã. A professora Lili Biancardi guiará os alunos por uma aula vigorosa de Vinyasa Flow, uma prática que coordena respiração sincronizada e movimentos leves. Em seguida, a professora Bibi Campos conduz um momento meditação, que alinha corpo físico, mental e espiritual. Assim, em apenas uma hora, os participantes terão a chance de trabalhar corpo, mente e alma.