Alerta Saúde

Você faz muita coisa ao mesmo tempo? Cuidado, nosso cérebro não funciona bem assim!

No mundo atual, ser “multitarefa” é tido como um comportamento eficaz, eficiente e que aumenta a produtividade, mas a realidade é diferente da teoria. Para as tarefas em geral, e especialmente quando lidamos com áreas de necessidade de extrema atenção, como a área da saúde que lida com detalhes e vidas, a quantidade não corresponde à qualidade.

Atualidades

Ansiedade, é possível controlar? Parte 2

No primeiro post da série sobre ansiedade, o blog Mais Saúde explicou como ocorre esse transtorno, os efeitos na saúde e qualidade de vida dos pacientes, o papel curativo da atividade física e a  meditação mindfulness nos sintomas da ansiedade. Hoje, continuaremos abordando a ansiedade, que pode aparecer associada à depressão. E falaremos como ocorre o grave e incapacitante transtorno do pânico e suas consequências em nossa saúde.

Alerta Saúde

Ansiedade, é possível controlar? parte 1

As pessoas podem se sentir ansiosas a qualquer momento, devido a diversas razões. Em uma situação aleatória, qual seria a primeira atitude que ela deveria tomar para tentar manter esse estado sob controle? Há técnicas que podemos utilizar para controlar a ansiedade em momentos específicos em que isto seja necessário? Nesta série o blog Mais Saúde trará possibilidades de lidarmos positivamente com a ansiedade, reduzindo seus sintomas e sua gravidade, que podem ser utilizadas complementarmente aos tratamentos médicos e psicoterápicos convencionais. Continue a leitura para conhecer mais.

Alimentação Saudável

Conexão corpo-mente gerando saúde ou desencadeando doenças. Parte 3

Nesta série de posts, o blog Mais Saúde faz reflexões a respeito da conexão corpo-mente e suas implicações para a saúde e qualidade de vida. Neste terceiro e último post desta série traremos exemplos de práticas integrativas e hábitos saudáveis a serem inseridos em nossa rotina, seu papel na promoção da saúde e na prevenção das doenças.