Alimentação Saudável

Conexão corpo-mente gerando saúde ou desencadeando doenças. Parte 3

Nesta série de posts, o blog Mais Saúde faz reflexões a respeito da conexão corpo-mente e suas implicações para a saúde e qualidade de vida. Neste terceiro e último post desta série traremos exemplos de práticas integrativas e hábitos saudáveis a serem inseridos em nossa rotina, seu papel na promoção da saúde e na prevenção das doenças.

Alerta Saúde

Conexão corpo-mente gerando saúde ou desencadeando doenças. Parte 2

Pesquisas recentes demonstram a correlação entre problemas de saúde mental e problemas físicos, que podem gerar um ao outro, devido às complexas conexões existentes entre o corpo e mente, que se comportam como um sistema integrado, como comprovado por áreas de estudo, dentre elas a psiconeuroimunoendocrinologia e sua visão sistêmica da saúde e da doença. No post anterior falamos sobre como a abordagem da medicina convencional isoladamente tem se mostrado ineficiente, evidenciando a necessidade da mudança de estilo de vida para a saúde. Neste segundo post desta série continuaremos abordando este tema com novas informações, os desafios da medicina e as opções de tratamento, incluindo as práticas integrativas.

Atualidades

Eu sou um fracasso! Conheça o que nos leva ou impede à conquista de nossas metas de vida!

A experiência de fracassar é uma experiência que será vivida de maneira diferente por cada pessoa. Em geral, a maneira mais saudável de vivenciar um fracasso, é que este deve ser abordado somente como um resultado não satisfatório obtido, que nos levou para longe da meta inicial neste momento, mas poderá ser revertido. O guru do coaching e da PNL Tony Robbins colocou “não existe fracasso, somente resultados!”. Conta a lenda que Edison falhou  por 9999 vezes antes de conseguir fazer funcionar a lâmpada de filamento. Tivesse desistido nas primeiras, seria outro a carregar a fama desta conquista. O fracasso deve ser visto como um aprendizado que nos fará ampliar a experiência e o conhecimento, e nos levará a agir diferente na próxima oportunidade.

Dicas de Saúde e Qualidade de Vida

Rinite e sinusite. Isso não me cheira bem!

A sinusite é uma inflamação da mucosa dos seios da face e do nariz. Os seios da face são cavidades ósseas no crânio, na face e ao redor do nariz e dos olhos. A sinusite pode ser causada por infecção bacteriana ou alergia, quando não for possível a drenagem adequada da secreção presente nos seios da face. As sinusite crônica e a aguda têm sinais e sintomas por vezes semelhantes. A sinusite aguda é uma infecção que pode ser decorrente de uma virose, como um resfriado. A sinusite crônica é um processo inflamatório cuja duração ultrapassa 12 semanas, pode acometer a mucosa nasal, sendo chamada de rinossinusite crônica, e cursar com ou sem pólipos nasais. Podemos confirmar o diagnóstico de sinusite ou rinossinusite crônica quando estão presentes ao menos dois dos seguintes sinais: obstrução nasal ou secreção nasal associados a pelo menos um dos sintomas: dor e pressão na face,…