Dicas de estudo

Estudo e Alimentação

Oieee!

Pelo título do post você deve estar pensando: “Será que ela vai me passar uma dieta?”

Calma, não é nada disso!
Até porque toda dieta deve ser acompanhada por um profissional da área, o que não é o meu caso.

Hoje vamos falar sobre a alimentação nos estudos.

Comece a estudar alimentado(a).
A última coisa que você pode querer é ter que parar no meio dos estudos – naquela parte mais complexa da matéria – para atender aos roncos do seu estômago. Por isso, certifique-se de estar alimentado antes de começar a sua sessão de estudos.

Outra dica importante é: Opte por alimentos leves.
Sabe aquela bela feijoada do sábado?
Uma delícia, mas depois dela a única coisa que você vai pensar em fazer é dormir!

Antes de estudar dê prioridade a frutas, castanhas, saladas, proteínas leves e carboidratos de absorção lenta, como batata doce e integrais.
Eles te ajudarão a manter a energia por mais tempo e o consumo a longo prazo auxilia inclusive no bom funcionamento do seu cérebro.

Dica bônus: Mantenha-se hidratado(a)!
A água é fundamental para o bom funcionamento de TODO o nosso organismo.
Tenha sempre com você uma garrafinha, inclusive durante sua sessão de estudos.

Espero sinceramente que essas dicas te ajudem.

Superbjuxxx e bons estudos!

TAMO JUNTO!!! Nós estudamos e você ? facebooktwitteryoutube



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