Estratégia de Estudo

Sono x Estudo

Oieee!

O grande dilema do concurseiro: Dormir quando o sono chega ou forçar mais um pouco para ganhar tempo de estudo?

Vamos lá…

Engana-se quem pensa que dormir não é importante para o aprendizado.
Enquanto dormimos fazemos uma espécie de “faxina” no nosso cérebro.
Todas as informações menos importantes são descartadas e as mais importantes são “arquivadas”, e é por isso que dormir é tão essencial.

Além disso, um cérebro cansado para de se concentrar, começa a funcionar em piloto automático, ou seja, nada do que você estudar enquanto estiver com sono será registrado.

Então, o ideal é respeitar o seu organismo.
Durma a quantidade de horas necessárias para recarregar sua bateria – o mais comum é entre 6 e 7 horas – e faça uma sessão de estudos com qualidade.

Você tem dificuldade para dormir? Vou te dar algumas soluções:
– Faça uma atividade física;
– Beba um chá relaxante e um banho quente antes de deitar;
– Mantenha longe de você o celular, a televisão e demais aparelhos eletrônicos que possam emitir som ou luz.

Superbjuxxx e bons estudos!

TAMO JUNTO!!! Nós estudamos e você ? facebooktwitteryoutube



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